於是今天一大早天都沒亮就出門練跑去咯,從觀音坑溪橋起跑到渡船頭7.5K,花了50分鐘,6:40秒跑1公里,希望12/9日那天能在2:30分內完賽。我要加油~
2018年11月30日 星期五
107.12.01 八里左岸練跑~
下星期日就是台北馬拉松驗收成果的日子!不能老是半馬現場練,那就認真的練習吧!
於是今天一大早天都沒亮就出門練跑去咯,從觀音坑溪橋起跑到渡船頭7.5K,花了50分鐘,6:40秒跑1公里,希望12/9日那天能在2:30分內完賽。我要加油~
於是今天一大早天都沒亮就出門練跑去咯,從觀音坑溪橋起跑到渡船頭7.5K,花了50分鐘,6:40秒跑1公里,希望12/9日那天能在2:30分內完賽。我要加油~
2018年11月25日 星期日
107.11.25 小乖公證婚禮:『幸福的聚會』
圓滿完成小乖的幸福進行式:『幸福的聚會』!
心裡頭滿滿的感謝~
從士林地院超歡樂、超人氣的觀禮現場~還佔據另一組新人親友席的座位~
只能說:感謝大家的疼愛,給小乖滿溢的祝福。。。
新人考驗時,長興車隊那自動變換隊形、排列字幕的片段....
更可以看出寵愛小乖的心~溢於言表!
謝謝你!最棒的主持人『徐組長』!感謝您的支持與付出,讓這個溫馨的聚會超級感動!這就是我要的感覺~『高高的低調、低低的高調』還藏了許多的洋蔥~
謝謝你們!專業的攝影師『國龍』、『小練』,整場的搶鏡、搶拍!辛苦了~
謝謝那些破壞我原則的長輩、及好友們~如此貴重的祝福....套句小乖說的:『我只好把我媽媽賣給你們了』!往後....只要是瑞蓮幫得上忙了的地方!絕對沒有第二句話,力挺到底!
更感謝今日與會的所有貴賓們....願意把你們寶貴的時間,參與這個幸福的聚會~與瑞蓮一起分享『吾家有女初長成』的喜悅!
千言萬語...化做一句深深的感謝~
2018年11月17日 星期六
107.11.17 晨騎107-106+107
一天兩趟106+107!完成今年的年度目標!
在下雨前完成收工回家,回到家後雨就大了起來了!賺到了!開心
巧遇新光醫院劉醫師!他來挑戰青春不老巷!只花了18分鐘就騎上來了。
在下雨前完成收工回家,回到家後雨就大了起來了!賺到了!開心
一天一趟,107趟花了107天(天氣好,精神好,體力好)
一年當中有1/3的時間,在往觀音山,最久3天上一次?
這其中有風有雨的休息日,有遠遊,有挑戰的行程需要扣除!
幾乎是每月11趟*10個月~達成自己設定的年度目標!
可是,它卻不是我要的感覺~
我心中的107,應當是個共同努力的目標,在目標底下有歡笑、有汗水, 當然還有美食~
每天的10000步,明天它還是歸零給妳,昨天或明天不足的部分,它不會補貼。
明年?再戰108!完成它吧!為自己設定目標!
只是~108完成的方式與心態可以重新斟酌。
也就是說,108天的早上,爲自己的戰鬥加油, 也將自己的心情舒暢的元素發揮出來。更希望,能有一群共同努力的車友,一起創造美好的回憶。
巧遇新光醫院劉醫師!他來挑戰青春不老巷!只花了18分鐘就騎上來了。
2018年11月11日 星期日
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